Wil je kind niet ontbijten? Zo maak je ontbijten aantrekkelijk voor moeilijke eters
Gepubliceerd — Maandag 1 sep 2025
Leestijd — ca. 2 minuten
De ochtendspits is vaak hectisch – en juist het ontbijt zorgt regelmatig voor strijd. Terwijl jij het belangrijk vindt, weigert je kind soms te eten. Toch is ontbijten cruciaal: het geeft energie, helpt concentreren op school en voorkomt ongezond snacken later op de dag. Gelukkig zijn er manieren om dit moment leuker en makkelijker te maken.
1. Maak het kleurrijk
Een bord met vrolijke kleuren doet wonderen. Denk aan fruitstukjes, een schaaltje yoghurt met toppings of een vrolijk versierde shakebeker.
2. Houd het klein en licht
Sommige kinderen hebben ’s ochtends gewoon weinig trek. Begin dan met iets kleins, zoals een halve boterham, een shake of een beetje yogurt.
3. Betrek je kind bij de keuze
Laat je kind zelf kiezen uit een paar opties: “Wil je banaan of aardbei door je shake?” → hierdoor voelen ze zich meer betrokken en eten ze sneller.
4. Maak er een ritueel van
Samen aan tafel zitten of zelfs een klein ontbijtliedje kan het ontbijt gezellig maken en minder een verplichting laten voelen.
5. Zet in op variatie
Elke dag hetzelfde is saai. Wissel af met brood, fruit, yoghurt, havermout en shakes!
Veel ouders vertellen ons dat hun kinderen een shake veel sneller drinken dan dat ze een boterham eten. Dat maakt Kindershake ideaal voor moeilijke ontbijters (zie reviews) Bovendien zitten er in de shake veel meer voedingsstoffen dan in een boterham
✅ Binnen 1 minuut klaar – handig in de ochtendspits.
✅ Lekker én voedzaam – boordevol vitamines, vezels mineralen en eiwitten.
✅ Goedgekeurd door kinderen – het voelt meer als een “milkshake” dan als ontbijt.
Daarnaast kun je de shake eindeloos variëren: met fruit, havermout, of zelfs als basis voor gezonde muffins of pannenkoekjes.
