Waarom is Omega 3 belangrijk voor kinderen?

"Bijna de helft van alle kinderen eet onvoldoende vis."
bron: CBS

Een essentiële voedingsstof die een belangrijke rol speelt bij de groei en ontwikkeling van een kind is Omega 3. Dit meervoudig onverzadigde vetzuur heeft de afgelopen jaren veel aandacht gekregen vanwege de vele gezondheidsvoordelen. Het komt vooral veel voor in vette vis, zoals zalm, makreel en haring. 

Maar bijna de helft van de kinderen eet onvoldoende vis (bron: CBS). Zo krijgen veel kinderen mogelijk onvoldoende hoeveelheden Omega 3 binnen. Om dit gat op te vullen is het belangrijk om 2-3 keer per week verse vis te eten of om hoogwaardige supplementen te nemen.

Houdt jouw kind niet van vis?

Veel kinderen houden echter niet van vis. En veel supplementen hebben een sterke vissmaak. Daarom heeft Kindershake heerlijke, suikervrije gummies ontwikkeld op basis van Omega uit diepzee algen. Zo krijg je een flinke portie Omega 3 binnen zonder vervelende vissmaak.

Voordelen van Omega 3 voor kinderen

1. Cognitieve ontwikkeling: Omega 3 is een vitaal onderdeel van hersenweefsel en speelt een cruciale rol bij de ontwikkeling van de hersenen. Studies hebben aangetoond dat kinderen die voldoende DHA consumeren, verbeterde cognitieve functies kunnen ervaren, waaronder een beter geheugen, aandacht en probleemoplossend vermogen;
   
   
2. Ogen: Omega 3 is een onderdeel van het netvlies, het lichtgevoelige weefsel aan de achterkant van het oog. Voldoende Omega 3 kan een gezonde ontwikkeling van het gezichtsvermogen bevorderen;
   
   
3. Emotioneel welzijn: Omega 3 is in verband gebracht met verbeterd emotioneel welzijn bij kinderen. Aangenomen wordt dat het een rol speelt bij het reguleren van stemmingen en het verminderen van symptomen van angst en depressie. Adequate inname van Omega 3 kan bijdragen aan een gelukkiger en emotioneel stabieler kind;
   
   
4. Gezondheid van het hart: Omega 3 staat bekend om zijn hartbeschermende eigenschappen. Het kan helpen om een gezonde bloeddruk te behouden, triglycerideniveaus te verlagen en de algehele cardiovasculaire gezondheid te verbeteren;
   
   
5. Ondersteuning van het immuunsysteem: Van Omega 3 is aangetoond dat het ontstekingsremmende effecten heeft en een robuust immuunsysteem ondersteunt. Door Omega 3 in het dieet van een kind op te nemen, kunnen ouders helpen de immuunrespons van hun kind te versterken, waardoor het risico op allergieën en luchtweginfecties wordt verminderd.

Conclusie

Omega 3 speelt een essentiële rol in de groei en ontwikkeling van een kind. De belangrijkste bron van Omega 3 is verse, vette vis makreel, haring en zalm. Bijna de helft van de kinderen eet echter onvoldoende vis (bron: CBS). Behalve het stimuleren van meer visconsumptie is het voor veel kinderen handig om Omega 3 als supplement te nemen. Kinderen slikken niet graag pillen en capsules. Daarom heeft Kindershake Omega 3 verwerkt in een heerlijke suikervrije gummy: