10 X Kindvriendelijke, gezonde maaltijd ideeën
We hebben het als ouder niet altijd even makkelijk als het aankomt op het voeden van onze kinderen. Het liefste eten ze de hele dag patat en chips. Toch zijn er best wat maniertjes om ze stiekem gezonder te laten eten dan ze doorhebben.
Bekijk hier alle Kindershake producten!
Hier zijn 10 ideeën voor kindvriendelijke, gezonde maaltijden. Lees snel mee!
-
Gezonde macaroni en kaas
Gebruik volkoren macaroni en voeg groenten zoals bloemkool, wortelen of broccoli toe aan de kaassaus.
-
Gegrilde kip of vis met groenten
Grill wat kipfilet of vis en serveer met geroosterde groenten zoals zoete aardappelen, paprika's, en sperziebonen.
-
Taco's of burrito's
Gebruik mager rundergehakt of kip met volkoren tortilla's en voeg tomaten, sla, avocado, en kaas toe.
-
Havermout met fruit
Maak een kom havermout en voeg bessen, bananen, of appels toe.
-
Gegrilde kaas met groenten op brood
Gebruik volkoren brood en voeg tomaten, spinazie, en uien toe aan de gegrilde kaas.
-
Groentesoep
Maak een groentesoep met bijvoorbeeld tomaten, wortelen, uien, en kikkererwten.
-
Kippenpoten met groenten
Braad wat kippenpoten en voeg groenten zoals aardappelen, uien, en wortelen toe voor een smakelijke maaltijd.
-
Pannenkoeken met fruit
Maak volkoren pannenkoeken en voeg bessen, bananen, en ahornsiroop toe.
-
Quesadilla's
Gebruik volkoren tortilla's en voeg bonen, kaas, en groenten toe.
-
Spinazie en feta-gevulde kip
Vul kipfilets met spinazie en feta kaas en bak in de oven voor een gezonde en smakelijke maaltijd.
En ben je benieuwd naar hoe je het beste om kan gaan met de uitdagingen omtrent uit eten gaan met je kids? Lees hier onze tips!
